我如何用Obsidian打造專屬記憶系統，輕鬆收服遺忘的惡魔？

以前總以為記憶力這東西是天生的，好像身邊有些人隨便就能記住書裡的內容，也不曉得怎麼辦到的。其實，後來看到一些科學研究，大概說的是——記憶也算是一種可以練習的本事吧，不只是靠運氣。

最近有人用起 Obsidian 這套筆記工具，加上一個叫「間隔重複」的小插件，據說效果還挺不錯。也沒什麼神秘，就是把要背的東西丟進去，然後系統會幫你安排時候回顧。有時候準備考試、讀點雜書，甚至連烹飪配方都有人這樣搞，感覺應該算蠻多方面能派上用場。

間隔重複好像不是什麼新玩意兒，但現在搭配軟體用起來省心不少。不過講真的，到底是不是人人都能從中得到明顯成效，其實還得看情境，有些人可能沒太大差別。反正想學習、記憶東西的人，或許可以嘗試看看，說不定會發現自己能記住比之前多好幾倍；但偶爾也會遇到卡住的時候——畢竟每個人的狀況都不一樣啦。

主動回想這件事，好像很多人都在說，就是你學完東西以後，不要馬上翻書偷看答案，自己先試著把記憶裡的內容挖出來。問問題應該算是最常見的方法吧。不過有個細節，問題本身好像得設計得合理才行。比如如果有人想學會一種花生香草蛋糕，或許會問：「怎麼列出我們準備要用的那些材料？」又或者「大致做法跟步驟有哪些？」還有一點也蠻多人會提醒，「做這種蛋糕時，有哪些常見的小失誤要避開？」老實講，問題如果太簡單，人腦就不太運作了，所以這些題目最好能讓大腦費點力氣。

其實在讀書的時候，有不少人覺得，把東西用自己的話講一次，然後嘗試串聯各種資訊，比起死背死記好像更容易留下印象。不過聽說前提是，你真的先搞懂再來弄什麼抽認卡，不然只是硬塞進腦袋，好像很快就忘了。至於如何延續記憶，一般建議弄個類似問題搭配其它技巧一起使用，效果可能比較明顯吧。

雖然不是每個人都適合完全一樣的方法，但據說多數人在理解之後，再加上一些開放式練習，對知識掌握多少還是有幫助。有些細節大家可能會有點模糊，也許偶爾需要修正，但整體方向大概就是這樣。

說到大腦記憶，其實有點像電腦，什麼硬碟啦、隨身記憶體那種。有些人會把它們分成類似永久儲存和臨時暫存區（就像RAM），多數我們學到的東西，好像都會先進到那個短暫的地方，然後很快又被別的新資訊擠掉。要是真的想讓某些資料留得久一點，好像還得靠一套比較麻煩卻不太複雜的方法。

有個說法是，只要在很長一段時間裡，把同樣的內容回想個將近十次左右，大致就能讓它跑進比較穩定的記憶倉庫。細節嘛，有人列過類似這樣：比如先在剛學完的一兩小時內，再來隔半天、第二天早上，也許再隔三天一次……再往後就是差不多隔上一週、接著約莫一個月，之後可能拖到三個月、半年，最後甚至一年多才補一次。其實這聽起來好像很瑣碎，可如果善用一些電子卡片或什麼自動化軟體，步驟能省下不少事。

有人覺得每天只花點小時間做簡單複習，慢慢下來，不一定馬上看出效果，但蠻多人觀察發現知識好像真的會逐漸累積。當然，每個人的狀況應該不太一樣，有些人適合、有些就沒啥感覺。不過，如果只是希望多記住幾件事，也許可以試試看這類方式吧——畢竟不用一下子塞滿腦袋，反而輕鬆點也說不定。

要把學過的東西慢慢植入腦袋，除了重複看一遍，有些人會用自己設計的問題反覆練習回想。有人說這種方法好像多少有幫助，但具體效果也許因人而異。

說到建立自己的回顧機制，有些人會提到數位化卡片，感覺比傳統紙本方便不少。大概有些朋友把這類卡片跟筆記軟體放一起用，像最近挺多人在談那個叫 Obsidian 的工具。不過理由各不相同，有的人只是單純不太想切換太多應用程式；另外也聽說，有人覺得把題目直接寫在旁邊，比較快能整理，改來改去也沒那麼麻煩。

整個流程未必每一步都很明確，其實有人可能只是在筆記裡隨手加一兩張問答卡，也不是什麼固定規則。有時候想起來才翻翻，偶爾又會忘了補充內容。總之，大致上就是希望透過間隔的方式讓知識待得久一點。結果嘛，好像還是得看自己習慣怎麼調整吧。

其實，不用特別糾結Obsidian，如果你沒在用這套軟體，直接考慮Anki也不錯。它免費、很久以前就有，大家都聽過吧，而且手機電腦平板基本上都跑得動。身邊好像不少唸法律或者醫學的朋友也會選擇這個，他們說卡片數量再多也不怕崩潰，堆著幾年還能繼續加新內容。有時候做張小卡片反而比記筆記還順手。

至於Obsidian這邊，有個叫「Spaced Repetition」的插件，我之前見到有人提過，它的介面跟Anki有點像，但其實就是個外掛。如果你有點興趣想裝來玩玩，大概先去設定裡翻一下，把允許社群插件那一欄開啟。然後進去找「社群插件」，再按那個瀏覽鍵，好像是叫Browse？反正進去之後就能看到一堆清單。在搜尋框輸入「Spaced Repetition」，通常最前面那個下載數很多（大約二十多萬次），應該是最多人用的版本。下載完記得按一下啟用，要不然他只是在那邊睡覺。開了以後主選單下面會多出一格標成flashcards，有些人覺得還挺明顯。

安裝好這插件之後，在設定最底下會冒出新的一項可以調整。有兩個地方比較常被拿來改，一是關於怎麼辨認哪些筆記屬於卡片——通常就是靠tag標籤；另一塊則是卡片格式分隔符號，比如行內或多行卡片該怎麼切開。有些細節我自己不是很確定，也許看官方文件會更清楚。不過如果只是簡單做點測驗題目，搞懂標籤和分隔方式，大致就夠用了。

說到這裡，其實每一步驟都可以自由嘗試，有時候可能還要回頭修正哪裡沒設對——畢竟外掛偶爾更新，操作方式偶有變動。

你如果打算用 Obsidian 來做抽認卡，標籤這東西其實大致上就像是在幫你的卡片分門別類。怎麼說呢？有人也許會慢慢地弄出好幾十種不同的分類，反正只要覺得需要獨立一個大範圍主題，就可以設個新標籤。像把數學公式和甜點配方混在一起，等到卡片多起來時可能就有點頭痛，不太好複習啦。有的人會建議不要搞太細，因為後面還能再做巢狀子分類。舉個例子，有人會針對某本書單獨拉一疊卡，那底下其實還能拆成不同章節的小分類。這些操作其實不是在設定裡按一按就行，需要另外動手處理——等等我大概會再提一下。不過整體來看，好像大家用的方式也不都完全一樣，大致思路就是這樣吧。

其實如果沒特別注意，這一塊有可能會讓人頭大。像是熱鍵的部份，有人隨手設了，結果後來每次用都覺得卡住。如果哪天想調整分隔符號，說真的那真的是件麻煩事——因為這些分隔符跟筆記本身好像沒有什麼直接聯繫，所以最後只好土法煉鋼，一張一張把舊的卡片重新改掉。

分隔符，其實就像是一種標籤吧，我們是靠它來生成抽認卡。有幾種常見的型態，不過名稱偶爾有人叫不同，細節也會有點出入。通常看到單行的問答卡，就是所謂「inline」那種，大多數情況答案很短，比如定義、公式之類的東西。然後還有一類是把順序反過來，問題和答案互換位置，好像在某些場合比較適合。

再來，比較複雜一點的，是允許答案超過一行內容，也就是「多行」類型。如果回想一下，好像日常在做題時，大部分情境下都是用多行版本，畢竟很多知識不是一句話能解決。要說效果嘛，也許對於理解主題、建立聯想比較有幫助。不過這個見仁見智啦，有的人覺得簡單卡片背起來省事一些。

總之，如果你打算長期用這套系統，在設計分隔方式時或許得多考慮一下自己的習慣和需求，不然等到資料量變大再調整，就不太容易了。

如果只是要做幾張卡片，其實大部分文件都能用來寫，沒什麼一定的格式限制。只不過嘛，檔案頂端得標明是哪一疊卡片，不然回頭找很容易糊成一團。一般會先在開頭加個標籤，把它和某個牌組綁起來。有些人是在左邊欄那裡選一下「標籤」，直接輸入#你的牌組名稱，好像不少人這樣搞。舉個例，有本人在學邏輯書時弄了一疊叫#fslogic的卡片，那頁截圖大概長得差不多。不過系統到底怎樣顯示，每個人感受可能略有不同，有時畫面還會小小跑掉。不曉得是不是所有版本都類似，反正方式大致就那樣。

說到製作第一張抽認卡，這裡有幾個步驟，好像不算特別複雜。通常有人會先寫問題，再加上某種標籤來區分格式。有時候看到大家用兩個分號;;當成行內的記號，但也有人偏好用-ml-這種東西，據說那是多行型式。操作畫面可能會跟Obsidian App那張截圖差不多，但介面細節每個人看起來感覺不太一樣。然後，只要照著這些流程弄好卡片，它大概就會被丟進側邊選單的抽認卡區，不需要手動搬移。不過，這整套方法好像還有點彈性，有的人記法或順序偶爾會互換一下，也不是完全固定。

有時候一本書，內容複雜到令人頭大。像是某些章節，隨便就能整理出二十幾張、三十張小卡片。這麼算下來，如果全都丟進一個卡片盒，最後會不會亂成一團也說不準——數量可能多到讓人記不得哪裡是哪裡。這種情況下，好像把每個章節都分成小小的子卡盒，反而比較能掌握重點。

有人曾經試過，只要在原本的標籤後面加上一條斜線再寫上子分類名稱，就能把每一部分拆開來存放。畫面上顯示的那些標籤，其實也是等到卡片真的有被放進去才出現，不然看不到。好像有些人初用的時候還以為是不是操作錯誤，其實就是得先放點東西進去。

如果想開始複習，也沒特別困難。有些人習慣直接按快捷鍵叫出命令面板（好像是CMD或CTRL加P吧），輸入「review」就找得到。不過也可以繞遠路，從那個閃爍的小選單慢慢點過去，再選自己想讀哪一疊。

練習的時候，大致上都是先讀題目，看自己腦袋冒出什麼答案。有的人覺得答得不太行，就給個「難」，覺得普通就選「還行」，偶爾碰對了會挑個「簡單」之類的評分。評完之後，那張卡多久會再跳出來給你看一次，也不是固定，而是根據剛剛自己的感受調整。很多人說這套間隔複習機制還算方便，不會老是重複看到已經熟悉的東西，但又能提醒自己那些念起來卡住的地方。

聽說只要每天花點時間回顧一下，內容就容易留在腦海裡，不用刻意費心做紀錄。如果想微調哪些細節，例如間隔天數、通知方式，其實在設定裡多少都找得到相關功能。有朋友分享，他們現在筆記本裡差不多有將近一半內容轉成這種小卡，每天翻翻倒也挺自在，只是偶爾還是會懷疑學生時代怎麼沒早點嘗試。不過嘛，方法這種東西，本來就是慢慢摸索才適合自己的吧。